Emocionalna otpornost ključna je za suočavanje sa stresom i izazovima u životu. Ovaj članak istražuje kako tehnike pozitivnog razmišljanja i kognitivnog preoblikovanja mogu pomoći u smanjenju stresa. Promjena negativnih obrazaca mišljenja u konstruktivne stavove pomaže smanjiti osjećaj tjeskobe i frustracije. Kroz primjere i vježbe, čitatelji uče prepoznati i zamijeniti štetne misli, razvijajući otpornost i samopouzdanje. Također, tekst objašnjava važnost prihvaćanja situacija koje ne možemo promijeniti i usredotočenosti na ono što je pod našom kontrolom. Ovakav način razmišljanja potiče psihičku snagu i omogućava bolji odgovor na stresne izazove.
