Nismo sami u borbi sa stresom – društvena podrška igra važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. U ovom članku razmatra se kako kvalitetni odnosi s obitelji, prijateljima ili stručnjacima mogu
Emocionalna otpornost ključna je za suočavanje sa stresom i izazovima u životu. Ovaj članak istražuje kako tehnike pozitivnog razmišljanja i kognitivnog preoblikovanja mogu pomoći u smanjenju stresa. Promjena negativnih obrazaca
Naš način života snažno utječe na mentalno zdravlje i otpornost na stres. U članku se objašnjava zašto je uravnotežena prehrana bogata hranjivim tvarima temelj dobrog raspoloženja i energije. Redovita tjelesna
Neorganiziran raspored često dovodi do osjećaja preopterećenosti i stresa. U ovom članku istražujemo kako učinkovito upravljanje vremenom može pomoći u smanjenju stresa i povećanju produktivnosti. Ključ je u postavljanju prioriteta
Stres je neizbježan dio suvremenog života, no postoje učinkovite tehnike opuštanja koje mogu pomoći u njegovom smanjenju. Jedna od najjednostavnijih, a pritom vrlo djelotvornih metoda je duboko disanje. Ova tehnika
