Ova kategorija pruža praktične metode kao što su duboko disanje, meditacija i progresivno opuštanje mišića za učinkovito smanjenje stresa u svakodnevnom životu.
Nismo sami u borbi sa stresom – društvena podrška igra važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. U ovom članku razmatra se kako kvalitetni odnosi s obitelji, prijateljima ili stručnjacima mogu
Emocionalna otpornost ključna je za suočavanje sa stresom i izazovima u životu. Ovaj članak istražuje kako tehnike pozitivnog razmišljanja i kognitivnog preoblikovanja mogu pomoći u smanjenju stresa. Promjena negativnih obrazaca
Stres je neizbježan dio suvremenog života, no postoje učinkovite tehnike opuštanja koje mogu pomoći u njegovom smanjenju. Jedna od najjednostavnijih, a pritom vrlo djelotvornih metoda je duboko disanje. Ova tehnika
